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As pessoas vão ao ginásio por diferentes razões. Alguns vão para perder peso, outros vão para tonificar os músculos e outros o fazem para aumentar a massa muscular. Aqueles que vão para a academia com a esperança de reforçar seus músculos são contados entre aqueles que desejam parecer tão aptos quanto grandes nomes de bodybuilders como Arnold Schwarzenegger.. No entanto, um bom conselho de corte para ficar mais magro que deve ser mantido em mente é que um treino de musculação não produz os resultados físicos desejados, se não for devidamente reforçada com suplementos.. Quando você se exercita para construir músculos, você está submetendo seu corpo a um treino intenso que é difícil de sustentar.. A maioria dos programas de exercícios recomendados envolve exercícios extenuantes e prolongados que exigem níveis de energia sobre-humanos.. Os músculos do seu corpo também estão sendo submetidos a condições estressantes que podem destruir as fibras musculares no processo.. Estas são as razões pelas quais os fisiculturistas são encorajados a complementar a dieta com bebidas energéticas e outros suplementos para aumentar os aumentos de energia e para reparar as células musculares danificadas.. com / tem muita informação sobre esses suplementos.
Os suplementos de creatina são um entre os muitos auxiliares nutricionais que os fisiculturistas usam para melhorar seu desempenho. No entanto, em vez de aumentar os níveis de testosterona, que são necessários para o crescimento muscular, a creatina converte a testosterona em uma forma diferente, mais ativa. Abaixo estão listadas algumas das vantagens e desvantagens dos suplementos de musculação, especialmente creatina. Você faria bem em se referir a estes enquanto toma sua decisão.
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Prós: A creatina ajuda-os a obter a energia necessária para sustentar o levantamento de pesos; assim, eles podem levantar cargas mais pesadas por mais tempo e se recuperam mais rapidamente. Tomar creatina dá aos atletas e fisiculturistas a força que precisam para suportar horas rigorosas gastas em treinamento.A creatina pode estimular o crescimento muscular, aumentando a síntese de proteínas. A creatina ajudará os tecidos musculares a se recuperarem em uma fase muito mais rápida, já que o músculo pode se romper devido ao treinamento extenuante excessivo. Contras: Alguns dos chamados suplementos de creatina não conseguem entregar como prometido. Assim, você poderia estar pagando um bom dinheiro para suplementos de musculação que realmente não têm efeito sobre o seu regime de treino em tudo. Alguns suplementos de musculação têm efeitos colaterais que podem causar muitos danos a você e ao seu corpo. Exemplos de efeitos colaterais comuns que foram relatados são dores de cabeça, náusea, diarréia e sinais de reação alérgica ao produto. O uso prolongado de creatina pode levar a várias condições de saúde indesejáveis. A dependência excessiva da creatina pode levar ao vício. Algumas outras condições que podem surgir do consumo desses suplementos de musculação são hipertensão, diabetes e danos ao fígado..
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Muitos suplementos de musculação não podem ser tomados juntamente com outros medicamentos, pois há uma chance de que esses dois produtos reajam de maneira negativa quando presentes no corpo.. Fique do lado seguro e sempre pergunte ao seu médico antes de tomar qualquer tipo de suplemento. Hoje em dia, as pessoas são facilmente enganadas por argumentos de vendas floridos e aparentemente genuínas quando, de facto, os suplementos ou proteínas para perda de peso que são anunciados nem sequer cumprem os padrões.. É por isso que você precisa ser cauteloso ao comprar. Não há nada de errado em querer ter um corpo bem esculpido. No entanto, o problema ocorre quando você toma algo que é supostamente "seguro", mas acaba por ser prejudicial à sua saúde. Então, certifique-se de que o que você está recebendo é o verdadeiro negócio.Estude os prós e contras para garantir uma vida mais feliz e saudável.